“When your temper rises, lower your fists. When your fists rise, lower your temper”
Miyagi Chojun 1888-1953 / Grundlægger af Goju-Ryu
Karate er sundt – både for din krop og psyke. Når du træner karate, styrker du:
- Dit kredsløb
- Alle dine muskelgrupper
- Din koncentrationsevne
- Din grounding
- Din koordinationsevne
- Din reaktionsevne
- Din balance og smidighed
- Din evne til at håndtere stress
- Din selvtillid
Hvis du træner regelmæssigt, vil karate give dig mere overskud. Kombinationen af fysisk og psykisk træning giver en alsidig udvikling – og en dybere mening og velvære i din daglighed.
Karate styrker børns fysik, balance, koncentrationsevne og selvtillid. Og så er træningen sjov og udfordrende og giver et fantastisk socialt fællesskab!
I Østerbro Karate Skole har vi delt vores børnehold og ungdomshold op i alder, så der er optimal mulighed for at tilrettelægge undervisningen efter elevernes behov og forudsætninger.
Vi lægger vægt på disciplin, god opførsel og selvkontrol. Det er alt sammen vigtige værdier inden for Goju-Ryu karate og er forudsætningen for at få fuldt udbytte af træningen.
Du kan læse vores Regler i dojoen her.
Karate er japansk og betyder ’tom hånd’ – altså kunsten at kunne forsvare sig selv uden våben. Østerbro Karate Skole træner traditionel Okinawa Goju-Ryu karate, som er et meget gammelt og højtudviklet selvforsvarssystem. Du går tæt på modstanderen og kombinerer hårde og bløde bevægelser i både forsvar og angreb. Det gør teknikkerne særdeles effektive – både for kvinder, mænd og børn.
Alder og køn spiller ingen rolle, når vi træner. Både kvinder og mænd træner på samme hold, og vi træner også jævnligt på tværs af bæltegrader. Alle kan være med, for træningen tager udgangspunkt i den enkeltes niveau og udvikling.
For at blive dygtig til karate skal du træne regelmæssigt og både individuelt og sammen med dine holdkammerater. Mange af teknikkerne trænes som parøvelser, og vi hjælper hinanden til at blive dygtigere. Men karate er også personlig udvikling – du kæmper hele tiden med og mod dig selv for at udvikle dig i din karate.
